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YOGA

¿Qué es el Yoga Dinámico?

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Se trata de un estilo en el que las posturas (asanas) se practican conectadas a la respiración por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. Se enfoca en sincronizar la respiración con los movimientos del cuerpo para crear un balance entre la fuerza y la relajación.

En una clase de yoga dinámico se practican diferentes posturas a través de una vinyasa. Vinyasa es una palabra sánscrita que significa conexión y hace referencia al enlace que se crea entre el cuerpo y la mente a través de una adecuada respiración. Este estilo de yoga permite trabajar todos los músculos del cuerpo y órganos del cuerpo a la vez que estimula el trabajo cardiovascular.

Y ¿qué beneficios aporta la práctica de esta actividad? En primer lugar, relaja el sistema nervioso central, aumenta la flexibilidad muscular, ayuda a aliviar la ansiedad, la fatiga mental y el estrés, desintoxica el cuerpo para que los órganos funcionen mejor, mejora la calidad del sueño y aumenta la energía.

Ahora que lo conoces, ¿te animas a practicar Yoga Dinámico? Si te interesa podes empezar las clases en Malón Yoga con la Profesora Valeria Greck. Las mismas, están dirigidas a todas las personas interesadas en esta práctica, ya sean miembros de Malón Coworking o no. Conoce más haciendo clic acá.

 

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